Vegáni a depresia
Nedávna štúdia ukázala súvislosť medzi vegetariánskou a vegánskou stravou a depresiou, no odborníci tieto zistenia spochybnili.
Odborníci reagovali na nedávnu štúdiu, ktorá ukazuje, že existuje súvislosť medzi bezmäsitou diétou a depresiou. Práca s názvom Asociácia medzi bezmäsitou diétou a depresívnymi epizódami : Prierezová analýza základných údajov z longitudinálnej štúdie zdravia dospelých bola publikovaná v Journal of Affective Disorders.
V Brazílii sa zúčastnilo približne 14 216 ľudí vo veku od 35 do 74 rokov. Účastníci vyplnili dotazník o frekvencii jedla, aby vedci mohli určiť, či dodržiavajú vegetariánsku , vegánsku alebo všežravú stravu. Medzitým, či účastníci mali epizódy depresie, sa zisťovalo pomocou diagnostického nástroja s názvom Clinical Interview Schedule-Revised (CIS-R).
Prieskum zistil, že tí, ktorí jedli bezmäsitú stravu, trpeli depresívnymi epizódami dvakrát častejšie ako ľudia, ktorí jedli mäso, pričom výskumníci poznamenali, že toto spojenie bolo "nezávislé od socioekonomických faktorov, faktorov životného štýlu a nedostatku živín".
Diéta a depresia
Registrovaná dietológka Mary Mosquera-Cochran z Wexner Medical Center na Štátnej univerzite v Ohiu v rozhovore pre Healthline poznamenala niekoľko bodov o dizajne štúdie, ktoré podľa nej znemožňujú dospieť k záveru, že bezmäsité stravovanie spôsobuje depresiu.
Po prvé, poznamenala, že namiesto vykonania kontrolovaného experimentu výskumníci jednoducho analyzovali údaje. Okrem toho podiel vegetariánov v štúdii (celkovo 82 ľudí z približne 14 000) bol veľmi malý.
Mary, ktorá nebola súčasťou štúdie, dodala: "Výskumníci zistili, že kvalita stravy bola do istej miery spojená s vyššou mierou depresie, ale túto súvislosť to úplne nevysvetlilo."
Samotní výskumníci tiež poznamenali, že akékoľvek spojenie medzi bezmäsitými diétami a depresiou je nejasné a povedali: "Povaha asociácie zostáva nejasná a na objasnenie kauzálneho vzťahu sú potrebné dlhodobé údaje. Objasnili tiež, že "nedostatky živín nevysvetľujú túto súvislosť".
Vegánstvo nespôsobuje depresiu
Renomovaný rastlinný lekár Dr Garth Davis na svojej verejnej facebookovej stránke tiež diskutoval o obmedzeniach štúdie. Povedal: "Bola to jedna prierezová štúdia, ktorá nesleduje pacientov ani nerozlišuje, ako dlho sú na diéte. Tiež ignoruje skutočnú nutričnú kvalitu stravy.
"Viaceré štúdie skutočne ukázali, že zdravá rastlinná strava je spojená s menšou depresiou. Iná štúdia v Brazílii ukázala, že čím dlhšie sú ľudia na rastlinnej strave, tým menej depresií majú a iné štúdie ukázali, že mäso zvyšuje depresiu.
Poukázal tiež na to, že ľudia, ktorí sa rozhodnú vyhýbať sa živočíšnym produktom, môžu častejšie trpieť depresiou kvôli ich empatii voči zvieratám, ktoré sú zabíjané kvôli potrave.
Dr Davis vysvetlil: "Vegáni majú tendenciu vyberať si stravu, pretože sú empatickí k utrpeniu zvierat. Mal som časy, keď som sa snažil zaspať s obrázkami miliárd týraných zvierat zavretých pri kŕmení. Áno, môže vás to deprimovať.
" Ale rastlinná strava vám neprivodí depresiu a obsahuje všetky živiny, aby ste boli šťastní a zdraví . A môžete pokojne spať s vedomím, že minimalizujete svoj vplyv na zvieratá a životné prostredie."
zdroj: veganfoodandliving.com