Robbie Williams sa pre vysokú hladinu ortuti vracia k rastlinnej strave

Hudobník Robbie Williams sa vrátil k rastlinnej strave po tom, čo lekárska prehliadka preukázala extrémne vysokú hladinu ortuti v krvi.

Štyridsaťšesťročný spevák prešiel na rastlinnú stravu po tom, čo lekárske testy odhalili "najvyššiu hladinu otravy ortuťou, akú kedy jeho lekár videl". Williams sa rastlinne stravoval už v roku 2017, ale nedávno začal do svojej stravy znovu zavádzať živočíšne produkty, ako sú ryby.

"Robbie je známy tým, že si užíva divoký čas v centre pozornosti, ale za posledných pár rokov si bol skutočne vedomý svojho zdravia," uviedol zdroj denníka The Daily Star . Tento nový  strach zo zhoršenia zdravia spôsobil, že hviezda opäť prešla na rastlinnú stravu.

Omega 3 a vegánska strava

Dlhoročná vegánka Miley Cyrus nedávno šokovala fanúšikov a v podcaste so Sethom Roganom prezradila, že už neje rastlinnú stravu. Tvrdila, že jej vegánska strava spôsobuje, že jej "mozog nefunguje správne", a preto do svojho života znovu zaradila "ryby a omegy".

Ale Matthew Naga nazval toto tvrdenie ako dezinformáciu. Objasnil, že tieto choroby môžu byť skutočne spôsobené "nespočetným počtom problémov", a nemusia nutne súvisieť so stravou. Dodal, že "výskum doplnkov omega-3 (EPA / DHA) a kognitívnych funkcií je zmiešaný, s potenciálnym prínosom predovšetkým pre starších dospelých."

Je celkom možné dosiahnuť primeranú hladinu omega-3 v tele pomocou vegánskej stravy , z potravín ako ľan a vlašské orechy a doplnkov na báze rias. Preto nie je potrebné začleňovať mastné ryby do vašej stravy, iba aby ste dostali dávku omega-3.

Dr Naga navyše dodal, že "na fyziologickej úrovni je nemožné, aby niekoľko jedál z morských plodov drasticky zmenilo hladinu omega-3, najmä v mozgu." To znamená, že je nepravdepodobné, že by Miley skutočne videla zlepšenie svojho mozgu práve pri konzumácii niektorých rýb - a bol to skôr placebo efekt.

Je bezpečné jesť ryby?

Početné štúdie preukázali, že obsah ortuti v rybách predstavuje skutočnú hrozbu pre ľudské zdravie. Je to preto, že ryby môžu hromadiť vysoké hladiny ortuti a karcinogénov . Okrem toho sú svetové oceány čoraz viac znečistené, a preto je jesť ryby ako hrať ruskú ruletu o svoje zdravie.

Nielen tieto znečisťujúce látky sa musia obávať pojedačov rýb, ale výskum ukázal, že každý rok prijmú aj 11 000 drobných kúskov plastu . Tieto drobné častice sa môžu usadiť v tkanive a spôsobiť katastrofu v ľudskom tele.

S takými skvelými vegánskymi omega-3 doplnkami na trhu nie je potrebné sa obracať na ryby a môžete prospievať vegánskej strave.

zdroj: veganfoodandliving.com