Nová štúdia: Vegánska strava dokáže spomaliť progres Alzheimerovej choroby
Nová štúdia skúmala, ako faktory životného štýlu ovplyvňujú progresiu Alzheimerovej choroby.
Konzumácia zdravej rastlinnej stravy spolu s ďalšími zmenami životného štýlu by podľa najnovšej priekopníckej štúdie Dr Deana Ornisha mohla spomaliť kognitívny pokles u ľudí s Alzheimerovou chorobou v ranom štádiu.
Dr Ornish je uznávaný americký lekár. Je známy svojim rozsiahlym výskumom o výhodách rastlinnej stravy a ich schopnosti znižovať riziko ochorenia a zvrátiť alebo spomaliť existujúce stavy. Predtým uskutočnil štúdiu , ktorá zistila, že zdravá rastlinná strava môže zvrátiť napríklad progresiu rakoviny prostaty.
V jeho najnovšej štúdii o Alzheimerovej chorobe bolo 51 pacientov vo veku od 49 do 90 rokov rozdelených do dvoch skupín. Výskumníci naordinovali prvej skupine výrazné zásahy do životného štýlu na 20 týždňov. Druhým bola poskytnutá obvyklá starostlivosť o rané štádium Alzheimerovej choroby. Intervenčná skupina jedla minimálne spracovanú, celozrnnú rastlinnú stravu. Robili mierne denné cvičenie spolu s meditáciou a jemnou jogou na zníženie stresu. Taktiež im bola poskytnutá podpora duševného zdravia a skupinové aktivity zamerané na zníženie sociálnej izolácie.
Na konci štúdie intervenčná skupina preukázala zlepšenie kognitívnych funkcií a menšiu progresiu ochorenia. Kontrolná skupina sa medzitým zhoršila vo všetkých meraniach. Vedci tvrdia, že vzhľadom na obmedzenú veľkosť vzorky by sa mali vykonať ďalšie štúdie. Výsledky však naznačujú, že zdravšia strava a životný štýl môžu byť prínosom pre pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Jedenie zvierat zvyšuje riziko demencie
Cieľom štúdie bolo otestovať, či "intenzívne" a "komplexné" zmeny životného štýlu môžu spomaliť postup Alzheimerovej choroby. Dôkazy už ukazujú, že faktory životného štýlu, vrátane fajčenia a žiadneho cvičenia, môžu zvýšiť riziko vzniku demencie .
Predchádzajúce štúdie zistili, že mierne zlepšenie životného štýlu znižuje riziko a zlepšuje kognitívne funkcie. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedli veľa zeleniny, mali o 38 percent nižšie riziko vzniku demencie ako ľudia, ktorí jedli málo. Ďalší ukázal, že ženy, ktoré sa živili rastlinnou stravou v štyridsiatke, mali menšiu pravdepodobnosť straty pamäti, keď starli. Medzitým konzumácia mäsitej stravy môže zvýšiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a iných chronických ochorení.
Jesť viac rastlín má mnoho zdravotných výhod vrátane zlepšenia rozmanitosti baktérií v našich črevách. V novej štúdii intervenčná skupina zaznamenala "významné a prospešné" zlepšenie svojho črevného mikrobiómu. Vedci zistili zvýšenie počtu mikroorganizmov spojených s nižším rizikom Alzheimerovej choroby. Zistili tiež zníženie počtu baktérií spojených s vyšším rizikom ochorenia.
Zdravý mikrobióm je spojený s celým radom zdravotných výhod . Patrí medzi ne pomoc pri regulácii hmotnosti, zlepšenie zdravia srdca a dokonca aj podpora duševného zdravia. Odborníci na zdravie teraz odporúčajú, aby sme sa zamerali na konzumáciu 30 rôznych druhov rastlinných potravín týždenne, aby sme podporili rôznorodý mikrobióm.
zdroj: plantbasednews.org