Nová štúdia: Karnistická strava má súvislosť s neplodnosťou
Podľa novej štúdie strava s vysokým obsahom sacharidov a bohatá na celé zrná a sóju zvýšila mieru tehotenstva a zlepšila výsledky.
Nové dôkazy ukazujú, že rastlinná strava môže byť pre reprodukčné zdravie najvýhodnejšia. Podľa novej štúdie publikovanej v lekárskom časopise Reproductive Toxicology môže strava s vysokým obsahom sacharidov a bohatá na celé zrná a sóju zvýšiť mieru tehotenstva a pôrodu .
Cieľom štúdie bolo preskúmať súčasné dôkazy podporujúce úlohu výživy ako modifikovateľného rizikového faktora pre ženskú neplodnosť a zlé výsledky oplodnenia in vitro (IVF).
Súčasné odhady uvádzajú, že 15 až 20 percent párov trpí neplodnosťou – ktorá je definovaná ako neschopnosť otehotnieť po 12 mesiacoch snaženia. Rastúca miera neplodnosti viedla výskumníkov k tomu, aby sa čoraz viac zaujímali o identifikáciu upraviteľných faktorov životného štýlu a životného prostredia, ktoré môžu ovplyvniť reprodukčné zdravie.
Široko sa študoval aj potenciálny vplyv určitých stravovacích návykov, ako je stredomorská a západná strava a špecifické potraviny na neplodnosť.
Ako potraviny ovplyvňujú plodnosť
V tejto novej štúdii výskumníci preskúmali komplexný vzťah medzi výživou a plodnosťou, s osobitným zameraním na sacharidy, bielkoviny a mastné kyseliny.
Štúdia zistila, že vyšší príjem celých zŕn súvisí s vyššou mierou tehotenstva a pôrodnosti. Podobne sa ukázalo, že konzumácia väčšieho množstva zeleniny zlepšuje kvalitu embrya po intracytoplazmatickej injekcii spermie (keď sa do každého vajíčka vstrekne jedna spermia pomocou mikroskopickej ihly).
Zdá sa, že príjem a odbúravanie sacharidov tiež reguluje funkciu vaječníkov. V skutočnosti bolo riziko ovulačnej neplodnosti asi o 80 percent vyššie u žien, ktoré konzumovali viac sacharidov v porovnaní so ženami s najnižším príjmom sacharidov v štúdii Nurses' Health Study II z roku 2009.
Okrem toho sa ukázalo, že diéta s menej ako 45 percentami celkového energetického príjmu zo sacharidov zlepšuje symptómy syndrómu polycystických ovárií (PCOS) zvýšením hladín folikuly stimulujúceho hormónu a globulínu viažuceho pohlavné hormóny, a to pri súčasnom znížení testosterónu a inzulínu. úrovne.
Podľa štúdie to koreluje so zníženou hmotnosťou u pacientov s nadváhou alebo obezitou s PCOS. Ženy s PCOS nemusia ovulovať, majú vysoké hladiny androgénov a veľa malých cýst na vaječníkoch.
S diétou, pri ktorej polovica denných kalórií pochádza zo sacharidov, sa získalo väčšie množstvo vajíčok a počas IVF bola zaznamenaná vyššia klinická gravidita a pôrodnosť u neplodných a obéznych neplodných žien.
Avšak konzumácia sladkej sódy bola tiež slabo spojená s nižším počtom získaných vajíčok a embryí získaných ovariálnymi stimulačnými cyklami, okrem zníženej miery živej pôrodnosti.
Živočíšny proteín spojený s poruchami ovulácie
Štúdia zistila, že príjem živočíšnych bielkovín bol v porovnaní s rastlinnými bielkovinami pozitívne spojený s poruchami ovulácie. V skutočnosti sa ukázalo, že 5 percent energetického príjmu poskytovaného skôr rastlinnými bielkovinami než živočíšnymi bielkovinami znižuje riziko ovulačných porúch o viac ako 50 percent.
Okrem toho spotreba sóje korelovala s lepšími výsledkami počas IVF.
"Existuje spravodlivý dôkaz, že bielkoviny živočíšneho pôvodu ovplyvňujú plodnosť žien na rozdiel od tých [z] rastlinných [zdrojov], čo naznačuje, že zdroj bielkovín môže predstavovať dôležitý determinant reprodukčného úspechu," hovorí štúdia.
Štúdia nenašla žiadne definitívne dôkazy o vplyve omega-3 a omega-6 mastných kyselín na výsledky IVF. Zdá sa však, že lepšie šance na tehotenstvo korelujú so zvýšenou spotrebou omega-3 mastných kyselín – ktoré sa nachádzajú v potravinách rastlinného pôvodu, ako sú vlašské orechy, ľanové semienka, sójové bôby a repkový olej, a nachádzajú sa aj v rybách a iných morských plodoch.
Autori štúdie poznamenávajú, že je potrebný ďalší výskum na preskúmanie toho, ako súvisí výživa so zvýšeným vystavením chemikáliám narúšajúcim endokrinný systém a na akých úrovniach, aby sme lepšie pochopili jej vplyv na reprodukčnú funkciu.
Adobe
"Celkovo sa zdá, že výživa predstavuje modifikovateľný faktor, ktorý môže hrať významnú úlohu v kontexte ženskej reprodukcie a výsledkov IVF, ale obmedzený počet štúdií a nezrovnalosti medzi dostupnými údajmi si vyžadujú ďalší výskum v tejto oblasti," uvádza štúdia. uzatvára.
Rastlinná strava zabraňuje endometrióze
Okrem stravy ovplyvňujúcej mieru a výsledky tehotenstva vedci skúmali, ako potraviny ovplyvňujú ženský reprodukčný systém aj inými spôsobmi. Štúdia publikovaná začiatkom tohto roka v lekárskom časopise Frontiers in Nutrition zistila, že konzumácia rastlinnej stravy spolu s ďalšími výživovými zásahmi, ako je vyhýbanie sa mäsu a konzumácia morských rias, môže pomôcť pri prevencii a liečbe endometriózy .
"Konzumácia mäsa a tučných jedál môže viesť k prebytku estrogénu v tele, čo môže spôsobiť vzplanutie bolesti pri endometrióze, zatiaľ čo vláknina – ktorá sa nachádza iba v ovocí, zelenine, obilninách a fazuli – môže pomôcť znížiť bolesť vyplavením prebytočného estrogénu z tela. ", uviedla vo vyhlásení MUDr. Hana Kahleová, PhD, riaditeľka klinického výskumu v neziskovom Lekárskom výbore pre zodpovednú medicínu.
Medzitým predchádzajúci výskum zaznamenal výhody rastlinnej stravy na menštruačný cyklus žien. Analýza štúdií, ktoré boli prezentované na výročnom stretnutí North American Menopause Society minulý rok, naznačila, že strava môže byť kľúčovým prispievateľom k menštruačnej bolesti (nazývanej aj dysmenorea).
Tento výskum ukázal, že zatiaľ čo diéty s vysokým obsahom zápalových potravín, ako je mäso, olej, cukor, soľ a káva, môžu bolesť zhoršiť, vegánska strava dokázala skrotiť bolesť znížením zápalu, ktorý k nej prispieva.
Predchádzajúce výskumy tiež zistili výhody rastlinnej stravy pre zdravie žien, ako je jej schopnosť znižovať návaly horúčavy v menopauze . Štúdia publikovaná v časopise Menopause spoločnosťou North American Menopause Society zistila, že rastlinná strava bohatá na celé sójové bôby znižuje stredne ťažké až ťažké návaly horúčavy o 84 percent.
zdroj: vegnews.com