Nová metaanalýza spochybňuje to, čo si ľudia myslia o kolagéne
Zatiaľ sa nepodarilo žiadnej štúdii preukázať pozitívne výsledky kolagénu na zdravie kĺbov. Stále tu však máme doplnky z kolagénu na krajšiu a zdravšiu pokožku.
Nová metaanalýza takmer dvoch desiatok recenzovaných štúdií publikovaných tento mesiac v časopise American Journal of Medicine spochybnila to, čo si myslíme, že vieme o kolagéne. Kolagén je dôležitý proteín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v telách zvierat vrátane ľudí. Je kľúčovou zložkou podporných tkanív, ako je koža, šľachy, väzy a kosti.
Ako starneme, naše telo produkuje menej kolagénu, čo môže prispievať k mnohým veciam, ktoré na starnutí nenávidíme, ako je ochabnutá pokožka a bolestivé kĺby.
Kolagén nie je dôležitý
Niektoré kolagénové doplnky sa vyrábajú z kostí, kože a spojivových tkanív zvierat, ako sú kravy a ošípané, ktoré boli chované v neľudských a preplnených halách predtým, ako boli zabité na bitúnku. Ich existencie sú poznačené nudou a strachom, pričom ich prirodzené inštinkty byť spoločenské a milujúce a objavovať svoje prostredie sú kruto obmedzované prevádzkovateľmi fariem v záujme zarábania peňazí. Existuje množstvo vegánskych vylepšení kolagénu.
Keďže bielkoviny sa v žalúdku rozkladajú na svoje základné aminokyseliny, dôležitý nie je kolagén, ale aminokyseliny, ktoré ho tvoria.
Tieto aminokyseliny sa dajú ľahko získať z rastlín, čo umožňuje vášmu telu vytvárať si vlastný kolagén, namiesto toho, aby si kradlo cudzí.
Kolagénový biznis
Trh s kolagénovými doplnkami má ročnú hodnotu viac ako päť miliárd dolárov a každý rok sa objavuje stále viac vedeckých štúdií o kolagéne . Ale všetky tie peniaze znamenajú, že existujú silné záujmy motivované ukázať výhody kolagénu, čo bola nová štúdia navrhnutá tak, aby to preskúmala.
Výskumníci zhromaždili údaje z 23 rôznych randomizovaných kontrolovaných štúdií o vplyve kolagénu na zdravie pokožky. Tieto druhy štúdií sú zlatým štandardom v medicíne, pretože porovnávajú účinky zlúčeniny na ľudí, ktorí ju užívajú, s ľuďmi, ktorí si myslia, že ju užívajú (kontrolná skupina). Ak sú správne vykonané, sú navrhnuté tak, aby znížili skreslenie u výskumníkov aj účastníkov štúdie, aby bolo možné izolovať biochemické účinky študovanej zlúčeniny.
Výskumníci potom vykonali metaanalýzu týchto štúdií. Metaanalýza kombinuje údaje zo všetkých rôznych štúdií a umožňuje výskumníkom študovať väčšiu populáciu a skúmať rozdiely medzi jednotlivými štúdiami.
Opačné závery štúdií podľa toho, kto ich financuje
Nová štúdia zistila, že kolagénové doplnky zlepšujú hydratáciu, elasticitu a vrásky u ľudskej pokožky IBA v štúdiách financovaných farmaceutickými spoločnosťami. Štúdie, ktoré neboli financované farmaceutickými spoločnosťami, nepreukázali žiadne účinky.
Inými slovami, je možné, že kolagénové doplnky sú lož. Jediné štúdie, ktoré preukazujú ich účinnosť, sú financované tými istými spoločnosťami, ktoré na tom zarábajú (zvyčajne tým, že sú pritom voči zvieratám nesmierne kruté), a iné dobre navrhnuté štúdie nepreukazujú žiadny účinok. Je to jasný dôkaz, ktorý spochybňuje celý zmysel užívania kolagénových doplnkov.
Výskumníci vo svojom závere nešetria slovami:
"V súčasnosti neexistujú žiadne klinické dôkazy na podporu používania kolagénových doplnkov na prevenciu alebo liečbu starnutia pokožky."
Stačí byť vegán
Je teda len na vás, či chcete užívať kolagénové doplnky, pokiaľ neobsahujú živočíšne časti. Ale už len samotný prechod na vegánstvo má podľa štúdií pre pokožku úplne jasné výhody.
zdroj: peta.org