Mliečne výrobky ničia ľuďom sexuálny život

Physicians Committee of Responsible Medicine (PCRM), skupina viac ako 12 000 lekárov, ktorá podporuje rastlinnú a preventívnu medicínu, verí, že bezmliečna strava môže byť pre váš sexuálny život výhodná.

V skutočnosti sa ukázalo, že konzumácia mliečnych výrobkov má negatívny vplyv na počet spermií, libido, erekciu a ženský orgazmus.

Nízky počet spermií je spôsobený mliečnymi výrobkami

Dr. Neal Barnard, generálny riaditeľ PCRM, hovoril o tom, ako môže konzumácia syra ovplyvniť mužskú plodnosť, počas epizódy podcastu o životnom štýle založenom na rastlinách It's All About Food z roku 2017. "Muži, ktorí konzumujú najviac syra, majú najhorší počet spermií , najhoršiu pohyblivosť spermií , najhoršiu morfológiu spermií," povedal . "To znamená, že tvar a pohyb a len absolútny počet spermií je tým menší, čím viac syra zjete."

Nezistilo sa, že by existovala príčinná súvislosť medzi vysokou spotrebou mliečnych výrobkov a počtom spermií. Výskum však naznačuje, že spolu súvisia. Štúdia mladých mužov Rochester , prierezový výskum vykonaný v rokoch 2009 až 2010, skúmala vplyv stravy na spermie.

Vedci zistili, že muži vo veku 18 až 22 rokov mali menšiu pohyblivosť spermií, keď konzumovali plnotučné mliečne výrobky, najmä syry . Štúdia ukázala, že pokles kvality semena bol spôsobený vysokým obsahom estrogénu v mliečnych výrobkoch.

Mliečne výrobky vylučujú pohlavné hormóny

Máte nízke libido? Konzumácia mliečnych výrobkov môže znížiť sexuálnu túžbu, ale existujú aj iné potenciálne príčiny. Podľa niektorých štúdií môže konzumácia mliečnych výrobkov , ako je mlieko, syr a iné mliečne výrobky, spôsobiť kolísanie hladín hormónov. Dva hlavné pohlavné hormóny, estrogén a testosterón, patria medzi ne. Chemikálie majú vplyv na sexuálnu motiváciu.

"Príjem týchto hormónov môže hrať úlohu pri úprave hladín pohlavných hormónov u ľudí, a preto môže ovplyvniť sexuálnu funkciu," vysvetlila pre LIVEKINDLY dietologička Julieanna Hever . Hever je autorom The Healthspan Solution and Plant-Based Nutrition (Idiot's Guides).

Dojnice majú často vyššie hladiny estrogénu a progesterónu. Pretože sú opakovane impregnované za účelom produkcie mlieka, je to tak. Progesterón je pohlavný hormón, ktorý riadi menštruáciu a tehotenstvo.

Podľa štúdie z roku 2010 sa hladina ženských pohlavných hormónov u mužov výrazne zvýšila po konzumácii kravského mlieka. V dôsledku toho sa znížila sekrécia testosterónu, ktorý pomáha pri zvyšovaní mužského libida.

Susan Levin MS, RD, CSSD, riaditeľka nutričného vzdelávania PCRM povedala LIVEKINDLY v e-maile, že "medzidruhové narušenie prirodzeného poriadku ľudských hormónov stačí na to, aby sa všetko zvrhlo". "Je celkom ľahké si predstaviť, že laktačné tekutiny kravy, ktoré sú plné hormónov, by ovplyvnili hormóny bytosti, ktorá tieto tekutiny konzumovala," povedala .

PCRM a jej členovia naliehali na ministerstvo poľnohospodárstva USA, aby začiatkom roka 2020 zahrnulo bezmliečnu diétu do svojich odporúčaní týkajúcich sa stravovania MyPlate. Aby sa zabezpečilo, že spotrebitelia si budú vedomí akýchkoľvek potenciálnych zdravotných rizík spojených s mliečnymi výrobkami, PCRM vyzval FDA, aby požadovala varovné štítky na syrových výrobkoch.

Tieto potenciálne zdravotné faktory môžu ovplyvniť hladiny pohlavných hormónov, ako aj zvýšiť riziko rakoviny spojenej s hormónmi, ako je rakovina prsníka a prostaty .

Ktoré potraviny zlepšia váš sexuálny život?

Aké potraviny by ste teda mali konzumovať, aby ste zvýšili svoje libido?  Konzumácia stravy bez mliečnych výrobkov a bohatej na potraviny ako avokádo a banány s vysokým obsahom zinku a vitamínu B môže tiež pomôcť zvýšiť libido.

Prvý, kľúčový stopový minerál, ovplyvňuje hladiny testosterónu. A ten môže podporiť zlepšenie nálady, čo môže podporiť podporu zvýšeného libida. Okrem toho PCRM neodporúča jesť mäso . Skupina tvrdí , že strava bohatá na živočíšne bielkoviny môže spôsobiť pokles hladín serotonínu. Serotonín je hormón, ktorý reguluje náladu a je tiež spojený s pocitmi šťastia a pohody.

Podľa registrovanej dietologičky Bonnie Taub-Dixovej je zvýšenie prietoku krvi nevyhnutné na nastavenie nálady na sex .
"Chceme sa pozrieť na potraviny, ktoré podporujú krvný obeh, pretože nielenže chceme zvýšiť krvný obeh vo vašom mozgu. Ale tiež zvyšuje cirkuláciu do iných častí vášho tela," vysvetlila.
Poznamenala, že "väčšina potravín, ktoré sú vegánske, to dokáže. Potraviny ako kajenské korenie, tmavá čokoláda, ovocie, listová zelenina, slnečnicové semienka a repa. Všetky tieto potraviny by pomohli zvýšiť obeh, a keď posilníte obeh, je väčšia šanca, že dostanete sexuálnu odozvu, ktorú hľadáte."

zdroj: vegansnews.com