Mliečne výrobky a vplyv na akné

Kulturista zdieľa úžasnú premenu pokožky po tom, ako sa zbavil mliečnych výrobkov, aby si vyčistil akné.

Od 15 rokov Brian Turner trpel cystickým akné, ktoré zanechávalo jeho tvár pokrytú bolestivými miestami. Okrem toho, že to Brianovi spôsobovalo bolesť a jeho pokožka bola citlivá, zanechalo to jeho sebadôveru na samom dne. Teraz, v 27 rokoch však kulturista našiel liek, ktorý mu vyhovuje: vzdal sa mliečnych výrobkov. Brian v snahe vybudovať objem svalov vypil za deň galón mlieka a zjedol štyri veľké porcie tvarohu.

Netušil, že jeho vysoká úroveň konzumácie mliečnych výrobkov môže súvisieť s jeho kožnými problémami, až kým zo svojej stravy nevyňal mlieko a syry a nezistil okamžité zlepšenie. Bol tak ohromený, že sa stal vegánom - a teraz zriedka dostane jediný pupienok.

Brian bol z jeho transformácie pleti taký zaskočený, že sa z neho stal profesionálny odborník na akné, ktorý zahájil desaťstupňový program s názvom Akné program, ktorý má ľuďom pomôcť pri čistení vlastnej pokožky bez drahých produktov. Medzi tipy patrí odstránenie mliečnych výrobkov z vašej stravy, zmena vankúšov a prestieradiel každú noc, zvýšenie príjmu vody a odvykanie od alkoholu a fajčenia. Brian zo San Diega povedal: "Rozhodol som sa vzdať mliečnych výrobkov, aby som zistil, či to pomôže, a moja pokožka sa začala okamžite zlepšovať. Nemohol som tomu uveriť. " Brian vyskúšal niekoľko spôsobov liečenia akné, ale s malým úspechom.

V 15 rokoch sa jeho pokožka zhoršila súčasne s tým, ako začal zvyšovať príjem mliečnych výrobkov kvôli svojej záľube v kulturistike - ale nikdy v tom nevidel súvislosť. Jeho lekár mu predpísal liek accutane, ale ten veľmi nepomohol. Potom, po siedmich rokoch utrpenia, sa Brianovi odporučilo zmeniť stravu. Brian povedal: "Liek accutan nefungoval, kým mi lekár nepovedal, aby som z mojej stravy vylúčil proteínové prášky zo srvátkových bielkovín. Odstránil som všetky mliečne výrobky zo stravy a nakoniec to začalo fungovať. "Okamžite som už viac nevidel nové cysty, ale trvalo mi asi mesiac, kým som zistil, aké skutočné prínosy sa objavujú a moje začervenanie a zápal začali odchádzať.

"Po tom čo sa mi tvár väčšinou vyčistila od akné, začal som opäť konzumovať mliečne a srvátkové bielkovinové tyčinky a okamžite znova vypukli na mojej tvári cysty, takže som prestal  úplne konzumovať mliečne výrobky. "Zlepšil sa môj výkon v telocvični, znížil sa môj zápal a zvýšila sa mi energetická hladina." Brian má teraz v úmysle propagovať vegánsku stravu a povzbudzuje ľudí, aby sa prihlásili do jeho programu boja proti akné (ako by to urobil on). "O šesť mesiacov neskôr som šiel na plný vegánsky spôsob, keď som teoretizoval, že mäso, ktoré som jedol, bolo nabité hormónmi a tie by spolu s mliečnymi výrobkami mohli moje akné ešte zhoršovať," uviedol.

"Pôvodne som šiel na vegánsku výživu, aby som si vylepšil akné, ale teraz to zodpovedá mojim základným hodnotám a viere. "Odkázal by som to ľuďom s akné, že mliečne výrobky sú jednou z najväčších a najbežnejších príčin akné." Stojí za zmienku, že hoci vzdanie sa mliečnych výrobkov a vegánstvo boli prínosom pre Brianovu pokožku, nie je to liečba pre všetkých.

Zdroj: metro.co.uk