Hlúposti ktorým ľudia veria: Stravovanie podľa krvných skupín

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics vedcov Physicians Committee for Responsible Medicine - nezisková organizácia s 12 000 lekármi - odhaľuje "diétu krvných skupín" zistením, že krvná skupina nesúvisí s účinkami rastlinnej stravy na základe telesnej hmotnosti, telesného tuku, plazmatických koncentrácií lipidov alebo kontroly glykémie.

Táto nová štúdia je založená na randomizovanej kontrolnej štúdii, ktorej hlavné zistenia boli zverejnené v JAMA Network Open 30. novembra. Táto štúdia náhodne zaradila účastníkov s nadváhou bez cukrovky do intervenčnej alebo kontrolnej skupiny v pomere 1: 1 po dobu 16 týždňov. Účastníci intervenčnej skupiny dodržiavali nízkotučnú rastlinnú stravu. Kontrolná skupina neurobila žiadne zmeny stravovania. Kľúčovým zistením je, že rastlinná strava zvyšuje rýchlosť metabolizmu, čo sa meria zvýšením spálenia kalórií po jedle v priemere o 18,7% pre intervenčnú skupinu pod kontrolou. 

Aby sa zvážilo možné prepojenie medzi krvnou skupinou a stravou, výskumníci podnikli ďalší krok, ktorým bola sekundárna analýza medzi účastníkmi intervenčnej skupiny 16-týždňovej randomizovanej klinickej štúdie. Zvažovali, či sú účinky rastlinného stravovacieho zásahu na telesnú hmotnosť, lipidy v krvi a kontrolu glykémie spojené s krvnou skupinou ABO. "Krvná skupina" odporúča pre ľudí s krvnou skupinou A hlavne rastlinnú stravu, zatiaľ čo ľuďom s krvnou skupinou O odporúča stravu bohatú na mäso.

"Zistili sme, že krvná skupina nemá žiadny rozdiel na výsledok," hovorí autor štúdie Neal Barnard, MD, prezident lekárskeho výboru. "Aj keď diéta podľa krvných skupín hovorí, že rastlinná strava by mala byť lepšia pre krvnú skupinu A a menej pre krvnú skupinu O, ukázalo sa, že je prospešná pre ľudí všetkých krvných skupín, a neexistujú dôkazy o tom, že by mäsová strava bola správna a dobrá pre kohokoľvek. 

Náš výskum ukazuje, že vegánska strava založená na konzumácii ovocia a zeleniny, strukovín a celozrnných produktov, rovnako zameraná na chudnutie a kardiometabolické zdravie dospelých s nadváhou, prospieva všetkým krvným skupinám rovnako.

Neal Barnard, MD, predseda Výboru lekárov, autor štúdie

Hlavnými výsledkami, ktoré sa merali, boli telesná hmotnosť, tuková hmotnosť, objem viscerálneho tuku, lipidy v krvi, glukóza v plazme nalačno a HbA1c. T-testy porovnávali účastníkov s krvnou skupinou A so všetkými ostatnými účastníkmi (non-A) a jedincov s krvnou skupinou O so všetkými ostatnými účastníkmi (non-O).

Medzi jednotlivcami krvnej skupiny A a non-A alebo medzi jedincami krvnej skupiny O a non-O neboli významné rozdiely v žiadnom výsledku. Priemerná zmena telesnej hmotnosti bola -5,7 kg pre účastníkov krvnej skupiny A a -7,0 kg pre ne-A účastníkov, a bola -7,1 kg pre účastníkov typu O a -6,2 kg pre účastníkov non-O. Priemerný celkový cholesterol sa znížil o 17,2 mg / dl v skupine typu A a o 18,3 mg / dl u účastníkov, ktorí nie sú účastníkmi A, a znížil sa o 17,4 mg / dl u účastníkov typu O a 18,4 mg / dl u účastníkov, ktorí nie sú účastníkmi O.

zdroj: news-medical.net