3 nové štúdie o benefitoch vegánskej stravy pre mužov

Výskum publikovaný Americkou urologickou asociáciou naznačuje, ako môže mať výber diéty pozitívny vplyv na "celkové" zdravie, konkrétne na zníženie šancí na rozvoj rakoviny prostaty.

Tri nové štúdie hodnotiace mužov na rastlinnej strave uvádzajú niekoľko kľúčových prínosov pre zdravie. Zahŕňajú znížené riziko vzniku rakoviny prostaty, erektilnej dysfunkcie a tiež pomoc pri znižovaní hladín PSA, ktoré sú spojené so zdravšou prostatou.

Každá štúdia je publikovaná v časopise The Journal of Urology, ktorý je recenzovaný a uverejnený v mene Americkej urologickej asociácie. 

Znížené riziko rakoviny prostaty

Viac ako 28 rokov prebiehala štúdia Asociácie rastlinných diétnych vzorcov s rizikom rakoviny prostaty . Zhromažďovaním údajov z dotazníkov každé štyri roky bolo hodnotených viac ako 47 000 mužov s rôznymi diétami.

Autori dospeli k záveru, že rastlinná strava je spojená s nižším rizikom smrteľných rakovín. Navyše muži mladší ako 65 rokov, ktorí držali diéty bez živočíšnych produktov, mali menšie riziko vzniku rakoviny prostaty.

Menej ako jedno percento mužov v štúdii však dodržiavalo "prísnu" vegetariánsku alebo vegánsku diétu - a autori to uvádzajú ako obmedzenie.

Nižšie hladiny PSA v rastlinnej strave

Ďalšia štúdia uverejnená v rovnakom časopise sa pozrela do zdravia prostaty podrobnejšie. Cieľom bolo zistiť, ako diéty ovplyvňujú hladiny prostatického špecifického antigénu (PSA), ktoré sa produkujú v prostate.

Podľa Prostate Cancer UK môže zvýšená hladina PSA naznačovať problémy s prostatou. Prostredníctvom Národnej databázy prieskumov zdravia a výživy bolo hodnotených celkom 1 399 mužov.

Autori tvrdia, že existuje "významná" asociácia medzi "zdravou" rastlinnou stravou-pozostávajúcou hlavne z celých rastlinných potravín-a nižšími hladinami PSA.

Štúdia erektilnej dysfunkcie

Po tretie, výskum s názvom Rastlinná strava je spojená so zníženým rizikom erektilnej dysfunkcie skúmal rovnakú databázu. Analýza 2549 mužov ukázala rôzne výsledky v stravovacích návykoch tých, ktorí jedli rastlinnú stravu, a vo frekvencii erekcií, ktoré uviedli.

Autori tvrdia, že "zdravá" rastlinná strava je spojená so zníženou šancou na erektilnú dysfunkciu. Doktorka Stacy Loeb, jedna z autoriek, uviedla: "Tieto tri štúdie ukazujú, že diétne intervencie môžu mať pozitívny vplyv na celkové zdravie, ako aj na špecifické urologické podmienky, s ktorými sa stretávajú milióny mužov.

"... Zvýšená konzumácia zdravej rastlinnej stravy má významný prínos pre urologické a sexuálne zdravie ."

zdroj: plantbasednews.org